女性应怎样调理使其子宫温暖？【天博下载中心】

女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫寒冷，体内气血运营畅通，如期盈亏，经期如常。如果子宫不受寒邪后遗症，就不会引起月经不调，影响长时间的生育生育。中医经常说道的“宫寒”，所指的就是子宫因不受寒邪而呈现出的功能相当严重低落的状态。

除了不孕不育，宫寒还不会造成痛经、黄褐斑激增、性欲减少等各种症状。用一句话来总结就是“子宫变暖，气色好；子宫寒，疾病生。”　　导致宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚更容易发凉的女性，由于体内阳气严重不足，就不易经常出现宫寒。

另一方面也与不当的生活习惯关系密切，如有些女性尤其爱吃冷饮、冬天也穿着薄弱等。　　防治或者提高宫寒，要从根上转行，就是确保气血通畅。

首先是饮食调理。多不吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生；每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动消弭体内寒气，长年坚决对调理宫寒十分有益；性寒食物也要较少不吃，如绿豆、苦瓜等，多不吃洋葱、番茄等食物。　　另外，给子宫御寒，特别是在上身要较少受凉，留意给小腹、腰部和双脚御寒。

月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。留意脚部御寒，春夏之交不要过早曝露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最差要穿厚羊毛袜打底，以保暖从脚下生。“动则生阳”，运动可以提高体质，每天确保半小时的走路时间，能提高循环。

平日多用热水烫脚，性刺激足底的经络和穴位，使全身寒冷。

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